10 dni na sokach

Postanowiłam zacząć , jak to zwykle się zaczyna – od poniedziałku. Kupiłam zapas warzyw : buraki, marchewkę, brokuły, imbir, grejfruty i jabłka.

Wieczorem w niedzielę zrobiłam prawie 2 litry soków. Jeden był z przewagą buraków, drugi
bardziej marchewkowy.

Od rana w poniedziałek wypiłam tradycyjne 3 szklanki wody z dodatkami i od 8.00 pierwszą szklankę soku .Tak co dwie godziny do wieczora, do 20.00. Piłam też dużo wody i zielonej herbaty , jak tylko zaczynało mnie ssać w żołądku.

We wtorek przyjechała do mnie koleżanka z Białorusi i nie była zbyt szczęśliwa, że nie
poeksperymentujemy w kuchni.Jednak i tak robiłyśmy różne fajne rzeczy ,tylko ja ich po prostu nie próbowałam.

Drugiego dnia były soki z :pietruszki (natka +korzeń), pęczek rzodkiewek z liśćmi, 3 buraków, 5 marchewek, 2 kiwi ,2 ogórków, 1 cytryny ,1 nektarynki, 2 jabłek i kawałka imbiru.

Ogłosiłam na FB i Instagramie, że robię taki detoks.Kilka osób się do mnie przyłączyło. Fajnie jest jak więcej osób coś robi wspólnie.

Miałam Gościa ,więc jedzenie i tak trzeba było normalnie przygotowywać a ja piłam soki. Łatwo nie było.

Drugiego dnia przyłączyła się do mnie kuzynka-Justyna, więc robiłam podwójną ilość soków.

Trzeciego dnia były to soki:Jeden z ogórka, selera naciowego, ananasa, kiwi ,jabłka.
Drugi z buraka ,czarnej porzeczki, a trzeci : z marchewki ,imbiru i koperku ,czyli miałyśmy aż trzy różne dania.

Czwarty dzień piekłam mój chleb dla Gościa…nagrywałyśmy video po rosyjsku…po domu
przechodził się wspaniały aromat a ja grzecznie piłam soczki z :kiwi ,botwinki, jarmużu, jabłka, selera naciowego, marchewki, malin i cytryny.

W tym czasie chodziłam normalnie do pracy ,na spacery -11km czyli żyłam normalnie.Miałam dużo energii ,czułam się bardzo dobrze.

Piątego dnia były soki :jeden na ostro czyli pomidory i czosnek ,drugi :jarmuż ,gruszka, agrest i marchewka…bardzo ciekawy smak.

Szóstego dnia jeden sok był z agrestu ,kalafiora i pietruszki. Drugi był tak gęsty ,że jadłam go łyżeczką: jagody leśne, jabłko, seler naciowy i natką pietruszki.

Trochę jednak z Oksaną eksperymentowałyśmy w kuchni. Powstała „Oberżyna -kurze łapki” ,ja jednak je tylko wąchałam.

Siódmy dzień to był ananas, pietruszka, jabłko i marchew.

Ósmy dzień to był sok z wiśni drylowanych, grejfruta i marchewki a drugi z brokuła, ogórków, kalarepy i imbiru.
Organizm już tak „wszedł” w tryby co 2 godziny jedna szklanka ,że nie potrzebowałam już zegarka, czułam, że potrzebuję soku.

Dziewiąty dzień :jeden sok to było opakowanie szpinaku, 5 ogórków, imbir i 2 jabłka.Drugi :6 marchewek, grejfrut, 2 cytryny ,mango i dynią piżmowa.

Dziesiąty dzień – ostatni to było 5 ogórków, jabłka papierówki od moich rodziców, takie
malutkie z robakami, które wycinałam, 2 cytryny, 4 kiwi i kilka liści mięty a drugi : 6 marchewek, kilka śliwek, 6 morelek i 2 cytryny.

Tak zakończyłam swój 10-dniowy detoks sokowy. Jestem z siebie dumna. Dałam radę, choć miałam chwile ,że chciałam zrezygnować.

Jeśli ktoś wie, że nie da rady, można sobie zrobić „program sokowy „z jedzeniem tzn.codziennie wypijać 1,6l soku, co 2 godziny 1 szklankę soku i jeść w tym czasie lekkostrawnie – bez mięsa, nabiału, cukru, glutenu w przerwach między sokami. Lub jeden dzień w tygodniu zrobić sobie takie sokowe oczyszczenie.

 

 

 

Soki dobre na :

  •     Artretyzm: marchew + seler + ananas + cytryna
  •     Astma: marchew + szpinak + czosnek + cytryna
  •     Ból głowy: jabłko + ogórek + seler + imbir
  •     Cukrzyca: marchew + seler + szpinak
  •     Depresja: marchew + jabłko + szpinak + burak
  •     Detoks nerek: marchew + arbuz + ogórek + kolendra
  •     Kac: jabłko + marchew + burak + cytryna
  •     Kamienie nerkowe: pomarańcza + arbuz + jabłko + cytryna
  •     Nadciśnienie: burak + jabłko + seler + ogórek
  •     Niestrawność: ananas + marchew + cytryna + mięta
  •     Oczy: marchew + seler
  •     Przeziębienie: marchew + ananas + czosnek + imbir
  •     Stres: banan + truskawka + gruszka
  •     Wrzody: kapusta + seler + marchew
  •     Zaparcia: marchew + jabłko + kapusta
  •     Zmęczenie: marchew + burak + jabłko + cytryna

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *